Аэробика
-
То, что американская актриса Джейн Фонда придумала много лет назад, вы можете найти в нашем спортивном центре "Валентин". Это - аэробика. С годами ее популярность не только не падает, но и растет. Все больше людей занимаются различными видами аэробики. Кроме этого, все больше сопутствующих вещей появляются во многих местах. Например, одежду для занятия аэробикой можно найти в любом уважающем себя магазине спортивной одежды.
Польза аэробики
Суть аэробики заключается в выполнении физических упражнений под ритмичную музыку. Регулярные занятие способствуют укреплению сердечнососудистой системы, восстановлению дыхания, активизируется обмен веществ. Такие занятия даже добавляют эластичности кожи. Кроме того, нормализуется нервная система. Но любое физическое воздействие на организм разрешено лишь с разрешения врача - он должен определить, можно ли подвергать тело определенным физическим нагрузкам. Следуя советам специалиста, можно регулировать интенсивность тренировок, при этом обязательно стоит наблюдать за пульсом и общим состоянием тела, не приводя организм к чрезмерной усталости.
Аэробика и танец
Танцевальная аэробика - одна из самых популярных направлений аэробики. Эта разновидность аэробики выполняется под музыкальное сопровождение. Такая разновидность аэробики является очень действенным средством для повышения тонуса и улучшения физической формы. Танцевальная аэробика не предполагает использование специального оборудования, в ней нет упражнений, выполняемых в положении лежа. Наибольший эффект при занятиях такой аэробикой достигается при помощи танца в режиме нон-стоп и проявляется в виде потерянных калорий.
Аэробика и здоровье
Оздоровительная аэробика – тренировки, в которых нагрузка распределяется равномерно в зависимости от физической подготовки каждого человека в отдельности. В нашем центре вам будут подобраны программы под различные группы мышц и исходя из индивидуальной физической подготовки. В мире постоянно разрабатываются новые программы, которые вы сможете попробовать в нашем центре под руководством опытных и профессиональных инструкторов.Фитнес центр
Наш фитнес центр оснащен прекрасным музыкальным центром, с помощью которого проводятся все занятия. Разнообразие групп дает возможность заниматься абсолютно всем желающим, невзирая на возраст, вес и физическую подготовленность. Вы получите заряд красоты, гармонии и здоровья, а между тренировками окунетесь в мир релаксации. Наши профессиональные тренеры найдут подход к каждому человеку, подберут максимально эффективную систему тренировки. Специальные залы сделают тренировку приятной для ощущения.
Занятие любыми видами аэробики в нашем центре "Валентин" принесут в вашу жизнь хорошее настроение и приятное ощущение в теле!
вернуться к списку
Партнёрские скидки (для держателей клубных карт фитнес-центра VALENTIN)
